Jaka jest przyczyna zaparcia?

Zaparcie-czyli zwalnianie opróżniania jelita grubego- jest bardzo częstą dolegliwością. Dotyczy ono co drugiej kobiety i co czwartego mężczyznę.

 Jego powodem jest przeze wszystkim siedzący tryb życia i niewłaściwa dieta. Aby pozbyć się zaparć należy więcej się ruszać, zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę, zawierajacą między innymi: błonnik, zwany włóknami pokarmowymi, których organizm nie trawi (oznacza to, że od niego nie tyjemy). Błonnik  pełni funkcję wymiatania z jelit niestrawionych resztek pokarmu oraz zatrzymywania wody w masie kałowej. Rozrzedza to, co trawimy. Wtedy stolec staje się bardziej miękki i łatwiej jest wydalany. Źródłem błonnika są zboża, otręby, gruboziarniste kasze oraz miąższ wszystkich warzyw i owoców.

Osoby- które mają kłopoty z wypróżnianiem- mogą mieć hemoroidy, czyli żylaki odbytu, powstające na skutek natężania się przy oddawaniu zbyt odwodnionego kału. Krwawienie z odbytu może mieć związek z nowotworem jelita grubego, dlatego jest to sygnał aby udać się do lekarza.