Stres-przyjaciel i wróg

Człowiek jest stale narażony na sytuacje stresujące go i mobilizujące do działania. Stres pojawia się w odpowiedzi na obciążenia psychiczne i fizyczne. Rolą stresu jest mobilizowanie człowieka do uporania się z zaskakującymi sytuacjami, których nie brak w naszym życiu (zmiany w pracy, egzamin, rozstanie z partnerem, uciekający autobus, korek).

Mało się mówi o tym, że pozytywne wydarzenia także są stresujące (ślub, kupno mieszkania, randka). Można by zatem wysunąć tezę, że stresuje nas wszystko to co jest dla nas ważne, a stresujemy się zarówno zakończeniem różnych spraw i ich przebiegiem, a także tym jak oceniamy swoje możliwości w tych sytuacjach. Stres sięga zenitu gdy nie widzimy szans w ważnej sprawie na pozytywne zakończenie. Jednocześnie im więcej nagromadzi się stresujących zdarzeń- tym mniej mamy siły na radzenie sobie z nimi. Niepokojący jest wzrost liczby ludzi z problemami psychicznymi i fizycznymi na tle nadmiernego zestresowania.

z drugiej strony brak stresu i ciągły spokój też nie jest dobry- osoby mające zbyt mało silnie napiętych emocjonalnie sytuacji zaczynają stresować się z braku stymulacji. Każdy z nas powinien mieć optymalny poziom stresu- który byłby sprzymierzeńcem a nie wrogiem.