Trudny czas kobiet

Jest jedna rzecz której mężczyźni zdecydowanie nie muszą zazdrościć kobietom: mianowicie tych paru dni przed menstruacją, kiedy kobiecie wydaje się, źe "wariuje". Kobieta w drugiej fazie cyklu zwykle odczuwa rozdrażnienie, dyskomfort psychiczny, czuje się inaczej, źle - bez wiadomego powodu.

Zbiór objawów o charakterze FIZJOLOGICZNYM, EMOCJONALNYM i BEHAWIORALNYM występujący parę dni przed miesiączką należy podzielić na dwa rodzaje:

1.PMS (Premenstrual Syndrome)- zespół napięcia przedmiesiączkowego

2.PMDD(Premenstrual Dysphoric Disorder) postać dysforyczna zespołu PMS- PMDD jest poważnym problemem , utrudnia pracę zawodową i może wpłynąć nawet na relacje w rodzinie.
 
Zespół napięcia przedmiesiączkowego cechuje:

• depresyjny nastrój
  
• uczucie braku nadziei
  
• myśli o braku swojej wartości
  
• wyraźny lęk
  
• napięcie
  
• labilność afektywna
  
• rozdrażnienie
  
• spadek zainteresowań
  
• trudności w koncentracji
  
• nadmierne zmęczenie
  
• objadanie się -zamiennie brak łaknienia
  
• problemy ze snem
  
• rozedrganie emocjonalne
  
• objawy somatyczne jak: obrzmienie piersi, bóle głowy, stawów i mięśni, uczucie opuchnięcia, przyrost masy ciała

 

 

Większość objawów PMS i PMDD to właściwie objawy depresji, lecz w tym przypadku występują cyklicznie- tak jak miesiączka.

Zapobieganie większym bólom w tym czasie i łagodzenie przykrości zwiazanych z PMS:

 

• aktywność fizyczna
• wypoczynek
• unikanie stresu
• zmniejszenie spożycia sodu i kofeiny
• wsparcie i zrozumienie ze strony bliskich osób ma ogromne znaczenie

 

Gdy dolegliwości przedmiesiączkowe są uciążliwe, lub gdy wystąpi pełnoobjawowe PMDD- potrzebne jest działanie farmakologiczne. Odpowiednio dobrane leki przez lekarza mogą znacznie złagodzić objawy PMDD,dodatkowo-ze względu na nie całkowite poznanie przyczyn PMDD czasem może być potrzebna pomoc psychoterapeuty (wiadomo, że PMDD jest podobne do depresji, zaś w grupie kobiet z PMDD jest spora liczba pań mających trudne życiowe doświadczenia).